вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, обед: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 25.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.15 жиры:21.9 г. белки: 18.33 г. углеводы: 69.03 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 168.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 4.45 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 615 мг.
Кальций: 143.35 мг. Магний: 76.1 мг.
Натрий: 45.3 мг. Фосфор: 207.5 мг.
Сера: 94.8 мг. Хлор: 669.9 мг.
Йод: 7.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru