вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 80.00 гр

Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 28 жиры:0.32 г. белки: 0.64 г. углеводы: 6.64 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 67.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 4.8 мкг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 1.52 мкг. Витамин РР: 0.48 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 0.96 мг.
Калий: 179.2 мг. Кальций: 32 мг.
Магний: 17.6 мг. Натрий: 8 мг.
Фосфор: 29.6 мг. Сера: 12.8 мг.
Хлор: 16.8 мг. Йод: 0.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru