вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Свежие фрукты и овощи

ИТОГ:

ккал.: 110.609 жиры:0.751 г. белки: 2.3 г. углеводы: 25.24 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 267.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин С: 35.1 мг.
Железо: 2.32 мг. Калий: 662.8 мг.
Кальций: 26.95 мг. Магний: 66.4 мг.
Натрий: 71.82 мг. Фосфор: 62.24 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru