вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Печень по-строгановски- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 350.00 гр

Кофе с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 1064.35 жиры:70.25 г. белки: 44.9 г. углеводы: 52.35 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 309.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.02 мг. Витамин В2: 10.18 мг.
Витамин В3: 70.35 мг. Витамин В6: 5.04 мг.
Витамин Е: 10.11 мг. Витамин РР: 112.1 мг.
Витамин С: 96.05 мг. Железо: 185.7 мг.
Калий: 10.34 г. Кальций: 1.86 г.
Магний: 1.09 г. Натрий: 4.07 г.
Фосфор: 5.12 г. Сера: 619.75 мг.
Хлор: 5.11 г. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.25 мкг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru