вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (01:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, салат овощной- 90.00 гр, Суп с фрикадельками свиными и к- 200.00 гр

Суп с фрикадельками, хлеб, салат овощной.

ИТОГ:

ккал.: 209.41 жиры:8.6 г. белки: 8.04 г. углеводы: 10.27 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 72.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Железо: 1.11 мг. Калий: 239.06 мг.
Кальций: 48.95 мг. Магний: 23.87 мг.
Натрий: 88 мг. Фосфор: 58.55 мг.
Сера: 12.22 мг. Хлор: 138.86 мг.
Йод: 4.07 мкг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин С: 15.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru