вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: клубника- 95.00 гр, салат овощной- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 119.00 гр

Завтрак: Яичница, салат овощной,клубника.

ИТОГ:

ккал.: 385.812 жиры:28.667 г. белки: 20.8 г. углеводы: 12.79 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 249.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 35.44 мг. Железо: 5.39 мг.
Калий: 588.76 мг. Кальций: 156.29 мг.
Магний: 53.78 мг. Натрий: 241.96 мг.
Фосфор: 354.95 мг. Сера: 282.82 мг.
Хлор: 284.02 мг. Йод: 0.79 мг.
Витамин В3: 2.04 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru