вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 200.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 571 жиры:7 г. белки: 30 г. углеводы: 97.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 53.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 327.2 мг.
Кальций: 215 мг. Магний: 34.2 мг.
Натрий: 194.8 мг. Фосфор: 267.8 мг.
Сера: 141.8 мг. Хлор: 108 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru