вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

Лучше исключить такие крупы , как : быстрая овсянка (хлопья), белый рис, манка, сухие завтраки.

ИТОГ:

ккал.: 45 жиры:0 г. белки: 1.9 г. углеводы: 7.5 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 75.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.9 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 248.4 мг.
Кальций: 38.4 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 36.7 мг. Фосфор: 77.1 мг.
Сера: 8 мг. Хлор: 83.9 мг.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru