вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет из печени- 100.00 гр

В 100 граммах сырой моркови содержится порядка 9 мг каротина, что, к примеру, в 8 раз превышает его количество в помидорах. Морковь также содержит такие витамины, как витамин Е, витамин С, витамин k, витамин В3, В4, В5, а также минералы – кальций, натрий, фосфор, калий и магний.

ИТОГ:

ккал.: 294.5 жиры:26 г. белки: 14 г. углеводы: 1.1 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 5.1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 24.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 212.8 мг.
Кальций: 18.5 мг. Магний: 17.5 мг.
Натрий: 58.6 мг. Фосфор: 270.6 мг.
Сера: 188.6 мг. Хлор: 93 мг.
Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru