вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, инжир- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, тыква- 500.00 гр

Ученые до сих пор бьются над загадкой детских желудков: почему в них не могут поместиться последние три ложки супа, но при этом чудесно помещаются пять конфет, семь мармеладок, десять печенюшек и кусок торта.

ИТОГ:

ккал.: 620.47 жиры:20.94 г. белки: 21.14 г. углеводы: 72.15 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 663.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.53 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 2.98 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 2.55 мкг. Витамин РР: 7.35 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 8.59 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 207.3 мг.
Магний: 148.45 мг. Натрий: 82.5 мг.
Фосфор: 407.55 мг. Сера: 337.05 мг.
Хлор: 244.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 69.4 мг. Витамин А: 7.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru