вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт из молока фруктовый- 300.00 гр, сок лимонный- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

Омад

ИТОГ:

ккал.: 706.5 жиры:18.9 г. белки: 26.9 г. углеводы: 52.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 273.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин РР: 10.7 мг.
Витамин С: 130.9 мг. Железо: 84.4 мг.
Калий: 3.26 г. Кальций: 735 мг.
Магний: 508.1 мг. Натрий: 160.6 мг.
Фосфор: 990.8 мг. Сера: 55.5 мг.
Хлор: 111.9 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru