вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.78 жиры:26.25 г. белки: 24.41 г. углеводы: 53.68 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 368.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 32.81 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 12.01 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.53 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 3.11 мкг. Витамин B12: 1.07 мкг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 580.97 мг.
Кальций: 215.47 мг. Магний: 68.31 мг.
Натрий: 339.47 мг. Фосфор: 428.48 мг.
Сера: 288.63 мг. Хлор: 703.62 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru