вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 200.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, пельмени- 600.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 4008.3 жиры:206.3 г. белки: 157.1 г. углеводы: 405.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 957.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 2.1 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 4.44 мг.
Витамин В6: 2.82 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.1 мг. Витамин С: 38.2 мг.
Железо: 30.9 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 366.8 мг. Магний: 269.4 мг.
Натрий: 669.2 мг. Фосфор: 1.66 г.
Сера: 1.84 г. Хлор: 9.5 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru