вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лук зеленый- 20.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, Индейка отварная- 120.00 гр, бульон говяжий- 150.00 гр

Обед: Бульон говяжий, индейка отварная, много зелени, хлеб ржаной.

ИТОГ:

ккал.: 312.36 жиры:12.05 г. белки: 44.63 г. углеводы: 4.48 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 153.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.05 мкг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 0.19 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Железо: 2.69 мг. Калий: 237.85 мг.
Кальций: 31.75 мг. Магний: 21.95 мг.
Натрий: 96.6 мг. Фосфор: 142.5 мг.
Сера: 10.9 мг. Хлор: 110.65 мг.
Йод: 4.76 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru