вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

Кофе, бутерброд, борщ, винегрет

ИТОГ:

ккал.: 650.2 жиры:27.4 г. белки: 33.17 г. углеводы: 75.14 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 402.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Железо: 6.35 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 131 мг.
Магний: 86.25 мг. Натрий: 513.25 мг.
Фосфор: 290.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин С: 32.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 45.5 мг.
Хлор: 48.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru