вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр домашний- 40.00 гр, блины- 100.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 467.15 жиры:29.03 г. белки: 20.59 г. углеводы: 26.99 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 287.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 5.54 мг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 478.8 мг. Кальций: 122.55 мг.
Магний: 59.25 мг. Натрий: 120.05 мг.
Фосфор: 275.6 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.94 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.66 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Сера: 170.8 мг. Хлор: 665.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru