вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

От жареной курицы мало кто откажется.

ИТОГ:

ккал.: 312.25 жиры:18.85 г. белки: 17.75 г. углеводы: 19.1 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 146.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 8.4 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 680 мг. Кальций: 35.6 мг.
Магний: 58.6 мг. Натрий: 116.1 мг.
Фосфор: 246.2 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 177.2 мг. Хлор: 832 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru