вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пельмени- 600.00 гр, сельдерей- 10.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 3043.74 жиры:176.71 г. белки: 138.29 г. углеводы: 239.71 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 644.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 1.81 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 2.42 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 10.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.04 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин Д: 0.61 мкг. Витамин B12: 7.3 мкг.
Железо: 18.93 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 253.6 мг. Магний: 205.3 мг.
Натрий: 545.2 мг. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 1.69 г. Хлор: 9.45 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru