вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны фарш помидор

ИТОГ:

ккал.: 457.85 жиры:4.05 г. белки: 22.85 г. углеводы: 67.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 221 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 30.21 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин РР: 3.75 мг.
Витамин С: 40 мг. Железо: 5.85 мг.
Калий: 987.7 мг. Кальций: 92 мг.
Магний: 79 мг. Натрий: 143.9 мг.
Фосфор: 266.7 мг. Сера: 201.7 мг.
Хлор: 220.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru