вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Творчество – проявление моей любви к себе.

ИТОГ:

ккал.: 719.4 жиры:27 г. белки: 25.9 г. углеводы: 99.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 625.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 24.9 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 255.6 мг. Магний: 142.1 мг.
Натрий: 233.6 мг. Фосфор: 439.2 мг.
Сера: 224.7 мг. Хлор: 995.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru