вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

Умение расслабляться по желанию - это важный навык, которым должен владеть каждый.

ИТОГ:

ккал.: 618.4 жиры:19.8 г. белки: 34.5 г. углеводы: 80.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 217.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 358.6 мг.
Магний: 127.6 мг. Натрий: 133.6 мг.
Фосфор: 516.2 мг. Сера: 293.2 мг.
Хлор: 912 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 18.4 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru