вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат овощной- 100.00 гр, свинина тушеная- 120.00 гр, СпаггетиpastaZara отварные- 100.00 гр

Обед: Спагетти с салатом и поджаркой из свинины.

ИТОГ:

ккал.: 629.58 жиры:46.64 г. белки: 23.48 г. углеводы: 29 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 142.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 730.4 мг.
Кальций: 58.9 мг. Магний: 45.3 мг.
Натрий: 558 мг. Фосфор: 239.5 мг.
Сера: 271.8 мг. Хлор: 103.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru