вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп, макароны, фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 473.2 жиры:5.5 г. белки: 19.7 г. углеводы: 55.4 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 284.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.24 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин РР: 4.15 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 49.7 мг.
Магний: 65.2 мг. Натрий: 86.5 мг.
Фосфор: 237.2 мг. Сера: 203.2 мг.
Хлор: 190.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.2 мг. Витамин С: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru