вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (00:00): яблоко- 50.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, СпаггетиpastaZara отварные- 100.00 гр

Полдник: Спагетти варёное, салат овощной, яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 278.45 жиры:12 г. белки: 6.6 г. углеводы: 36.55 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 121.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 30.05 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 496.6 мг.
Кальций: 83.75 мг. Магний: 36.45 мг.
Натрий: 58 мг. Фосфор: 76.75 мг.
Сера: 14.2 мг. Хлор: 69.1 мг.
Йод: 6.85 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru