вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с икрой- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, обед: картофель вареный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.06 жиры:1.44 г. белки: 8.14 г. углеводы: 36.41 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 213.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 4.95 мг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 46.7 мг.
Магний: 85.5 мг. Натрий: 32.2 мг.
Фосфор: 199.8 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 22 мг. Витамин Е: 4.25 мг.
Витамин Н: 0.25 мкг. Витамин С: 41 мг.
Сера: 83.5 мг. Хлор: 151.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru