вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, салат из редиски с маслом- 180.00 гр

Пока что как-то так.

ИТОГ:

ккал.: 435.6 жиры:7.5 г. белки: 5.25 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 330 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.95 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин РР: 0.45 мг.
Железо: 0.75 мг. Калий: 51.6 мг.
Кальций: 9 мг. Магний: 7.5 мг.
Натрий: 1.2 мг. Фосфор: 41.1 мг.
Сера: 32.1 мг. Хлор: 34.8 мг.
Йод: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru