вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 40.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Постараюсь не кушать сегодня быстрых углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 293.216 жиры:22.673 г. белки: 19.16 г. углеводы: 3.35 г.

съедено еды: 148 гр. , воды в рационе: 98.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 4.66 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 3.35 мг.
Калий: 289.95 мг. Кальций: 25.6 мг.
Магний: 30.62 мг. Натрий: 118.44 мг.
Фосфор: 250.05 мг. Сера: 192 мг.
Хлор: 95.8 мг. Йод: 6.8 мкг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Е: 6.75 мг.
Витамин Д: 10 мкг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru