вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 500.00 гр, блины- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 894.7 жиры:35.76 г. белки: 22.22 г. углеводы: 130.9 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 968.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 4 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин РР: 10.84 мг.
Витамин С: 181.58 мг. Железо: 8.12 мг.
Калий: 3.92 г. Кальций: 302.32 мг.
Магний: 230.22 мг. Натрий: 150.56 мг.
Фосфор: 554.9 мг. Сера: 210.76 мг.
Хлор: 573.88 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.14 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru