вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат овощной- 150.00 гр, вода- 150.00 гр, огурец- 20.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.03 жиры:52.22 г. белки: 24.66 г. углеводы: 11.25 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 300.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 5.23 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 27.55 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 2.64 мкг.
Железо: 4.38 мг. Калий: 615.1 мг.
Кальций: 93.35 мг. Магний: 56.75 мг.
Натрий: 96.1 мг. Фосфор: 290.75 мг.
Сера: 235.7 мг. Хлор: 131.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru