вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, булочка- 100.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр, редис- 200.00 гр

МНЕ НРАВИТСЯ

ИТОГ:

ккал.: 1009 жиры:11.7 г. белки: 37.4 г. углеводы: 195.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 641.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 51.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 528 мг. Магний: 129.5 мг.
Натрий: 121 мг. Фосфор: 506 мг.
Сера: 142.5 мг. Хлор: 279.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru