вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, помидор, окрошка

ИТОГ:

ккал.: 665.3 жиры:18.3 г. белки: 41.6 г. углеводы: 68.4 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 385.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.33 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.05 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Железо: 7.05 мг.
Калий: 860.8 мг. Кальций: 89.6 мг.
Магний: 72.7 мг. Натрий: 153.2 мг.
Фосфор: 411.6 мг. Сера: 400.6 мг.
Хлор: 261.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.8 мг. Витамин С: 33.7 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru