вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: масло оливковое- 10.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, огурец- 90.00 гр, Бедро куриное отварное с кожей- 120.00 гр

Ужин: Бедро отварное, салат из огурца с зелёным луком.

ИТОГ:

ккал.: 319.11 жиры:20.9 г. белки: 25.11 г. углеводы: 3.66 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 113.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.69 мг. Витамин А: 0.65 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 1.11 мг. Калий: 204.6 мг.
Кальций: 50.7 мг. Магний: 18 мг.
Натрий: 10.2 мг. Фосфор: 45.6 мг.
Сера: 7.2 мг. Хлор: 39.9 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru