вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карп- 100.00 гр, картофель молодой в сметане- 100.00 гр, тимьян- 100.00 гр

Курица с овощами – на целый день разделить употребление 400 г отварной грудки, 800 г овощей. Дополнительно употреблять воду в количестве до 2 л.

ИТОГ:

ккал.: 547.88 жиры:27.72 г. белки: 27.11 г. углеводы: 70.94 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 144.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 31.5 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 85 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 318 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 212 мг.
Хлор: 113 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru