вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр

Чай, бутерброд макароны, мясо помидор

ИТОГ:

ккал.: 496.4 жиры:17.6 г. белки: 29.7 г. углеводы: 58.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 267 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин Н: 6.9 мкг. Витамин РР: 6.9 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 56 мг.
Магний: 75 мг. Натрий: 147.4 мг.
Фосфор: 334.2 мг. Сера: 318.2 мг.
Хлор: 243.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.4 мг. Витамин С: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru