вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр гауда- 37.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 145.00 гр, бутерброд с брынзой- 80.00 гр

«НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ДО УЖИНА ТОГО, ЧТО МОЖЕШЬ СЪЕСТЬ ЗА ОБЕДОМ»

ИТОГ:

ккал.: 416.935 жиры:16.41 г. белки: 8.08 г. углеводы: 53.97 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 124.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 317.23 мг. Кальций: 48.02 мг.
Магний: 57.73 мг. Натрий: 373.15 мг.
Фосфор: 119.36 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 2.16 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 46.64 мг.
Хлор: 582.72 мг. Йод: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru