вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, орех грецкий- 40.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат цезарь- 300.00 гр, яблоко- 400.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 2338.37 жиры:113.81 г. белки: 83.29 г. углеводы: 225.12 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 443.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 20.9 мг. Кальций: 1.1 г.
Магний: 469.1 мг. Фосфор: 1.73 г.
Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 61.1 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 3.21 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 43.96 мг. Витамин РР: 15.9 мг.
Витамин С: 94.47 мг. Калий: 4.81 г.
Натрий: 1.35 г. Сера: 595.6 мг.
Хлор: 875.85 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru