вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, шашлык, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1094.9 жиры:81.8 г. белки: 50.2 г. углеводы: 38.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 283.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 17.63 мг. Витамин Е: 5 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 9.1 мг.
Витамин С: 58.8 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 65.6 мг. Магний: 116.4 мг.
Натрий: 164.6 мг. Фосфор: 592.2 мг.
Сера: 526.8 мг. Хлор: 295 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru