вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец черный молотый- 2.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Перец – имеет разогревающий эффект и способствует улучшению кровообращения. Возбуждает аппетит и улучшает пищеварение.

ИТОГ:

ккал.: 133.2998 жиры:3.0652 г. белки: 8.7 г. углеводы: 25.5 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 176.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Железо: 0.41 мг.
Калий: 201 мг. Кальций: 80.8 мг.
Магний: 22 мг. Натрий: 31.8 мг.
Фосфор: 68.2 мг. Йод: 5.38 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 17 мг.
Хлор: 64.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru