вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 461.2 жиры:15.35 г. белки: 23.85 г. углеводы: 61.05 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 175.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.35 мг.
Витамин Н: 9.15 мкг. Витамин РР: 4.25 мг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 772.7 мг.
Кальций: 55.7 мг. Магний: 63.2 мг.
Натрий: 117.85 мг. Фосфор: 282.35 мг.
Сера: 209.1 мг. Хлор: 750.6 мг.
Йод: 9.95 мкг. Витамин А: 1.25 мг.
Витамин С: 27.55 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru