вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

моллюск- 100.00 гр, кориандр- 100.00 гр

Нужно придерживаться рекомендованного соотношения белков, жиров и углеводов, как правило, это 1:1:3. Общую калорийность рациона можно снизить на 500 ккал от вашей суточной потребности

ИТОГ:

ккал.: 101.5 жиры:1.1 г. белки: 18.2 г. углеводы: 5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 160 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 20.03 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 11 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 344 мг.
Магний: 102 мг. Натрий: 152 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Кальций: 40 мг.
Фосфор: 50 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru