ZA VES' DEN' : -: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: вода- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чеснок- 3.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 200.00 гр
+ VITAMINKI :);) . + UZIN:- KAPUSTNII OTVAR ( IZ BELOKACHANOI KAPUSTI OTVARCHIK bez soli).
ИТОГ:
ккал.: 316.496
жиры:3.617 г.
белки: 41.37 г.
углеводы: 31.62 г.
съедено еды:
1.68 кг. , воды в рационе: 1584.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 316.496