вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

Недостаток витамина D - причина многих заболеваний

ИТОГ:

ккал.: 765.94 жиры:26.16 г. белки: 24 г. углеводы: 116.38 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 563.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 4.06 мг. Калий: 995.5 мг.
Кальций: 237.6 мг. Магний: 93.5 мг.
Натрий: 176.6 мг. Фосфор: 402.6 мг.
Сера: 219.7 мг. Хлор: 993.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru