вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сырники- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1092.9 жиры:62.7 г. белки: 43.2 г. углеводы: 95.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 424.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Н: 14.1 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 621.6 мг.
Кальций: 480.3 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 175.2 мг. Фосфор: 610.8 мг.
Сера: 67.2 мг. Хлор: 459 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru