вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, брынза- 45.00 гр, помидор- 15.00 гр, апельсин- 70.00 гр, яблоко- 125.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 391.45 жиры:17.755 г. белки: 16.36 г. углеводы: 44.35 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 163.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 5.34 мкг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин С: 59.54 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 772.98 мг.
Кальций: 393.12 мг. Магний: 90.43 мг.
Натрий: 802.4 мг. Фосфор: 380.37 мг.
Сера: 75.91 мг. Хлор: 124.63 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru