вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зразы картофельные- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.85 жиры:23.1 г. белки: 10.95 г. углеводы: 60.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 398.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 170.55 мг. Магний: 75.15 мг.
Натрий: 62.85 мг. Фосфор: 258.15 мг.
Сера: 94.35 мг. Хлор: 186.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru