вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 700.00 гр, помидор- 150.00 гр, руккола- 50.00 гр, шашлык- 250.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1641.35 жиры:107.55 г. белки: 66.1 г. углеводы: 58.05 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 410.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 52 мг.
Железо: 10.35 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 104.25 мг. Магний: 107.5 мг.
Натрий: 223.25 мг. Фосфор: 657 мг.
Сера: 631 мг. Хлор: 309.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 6.38 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru