вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (01:00): орех грецкий- 12.00 гр, Суп постный с чечевицей- 250.00 гр, Хлеб цельнозерновой- 12.00 гр

Полдник: Суп постный с чечевицей.Хлеб цельнозерновой, орехи грецкие.

ИТОГ:

ккал.: 186.5 жиры:7.98 г. белки: 5.19 г. углеводы: 15.33 г.

съедено еды: 274 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.24 мкг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин РР: 0.12 мг.
Витамин С: 0.34 мг. Железо: 0.28 мг.
Калий: 79.68 мг. Кальций: 14.88 мг.
Магний: 23.76 мг. Натрий: 0.36 мг.
Фосфор: 67.68 мг. Сера: 12 мг.
Хлор: 3 мг. Йод: 0.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru