вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр фета- 30.00 гр, сухари- 50.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.75 жиры:11.25 г. белки: 12.75 г. углеводы: 48.5 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 246 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.75 мг.
Витамин Н: 5.3 мкг. Витамин РР: 4.25 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 463 мг.
Кальций: 175.75 мг. Магний: 47.5 мг.
Натрий: 52 мг. Фосфор: 215.25 мг.
Сера: 103 мг. Хлор: 93.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин С: 13.25 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru