вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 400.00 гр

Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 202.8 жиры:14.4 г. белки: 17.2 г. углеводы: 1.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 388 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 139.6 мг.
Кальций: 19.6 мг. Магний: 23.6 мг.
Натрий: 73.6 мг. Фосфор: 174.4 мг.
Сера: 140.4 мг. Хлор: 64.8 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru