вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 30.00 гр

Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 11.64 жиры:0.15 г. белки: 0.24 г. углеводы: 2.49 г.

съедено еды: 30 гр. , воды в рационе: 25.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 6 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.57 мкг.
Витамин РР: 0.18 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 67.2 мг.
Кальций: 12 мг. Магний: 6.6 мг.
Натрий: 3 мг. Фосфор: 11.1 мг.
Сера: 4.8 мг. Хлор: 6.3 мг.
Йод: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru